睡眠・快眠・不眠症情報局 |
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・睡眠障害の原因③身体と心 睡眠障害の原因の一つとして、身体や心の問題が挙げられます。 例えば肥満気味の人は首の肉が気道をふさいで呼吸困難になり、さらに眠ったときにはあごとのどの筋肉が弛緩するので、眠っている間に知らないうちに呼吸が停止していることがあります。これを睡眠時無呼吸症候群といい、現代では自覚できている人が少ないだけで患者はかなりの数にのぼると言われています。 また、精神的なストレスにより眠りが妨げられたり、逆に学校や職場に行くことがストレスである場合は起きることができなかったりします。特にストレスによって眠れないことは、その「眠れないこと」自体もストレスになり、悪循環に陥ることが多いです。 他にも遺伝的な要素や他の病気による痛みなどのせいで眠れなくなったりすることもあり、その理由は本当に多岐にわたります。 他の病気によって引き起こされる不眠などの睡眠障害は、その原因となっている病気を治すこと、原因を取り除くことが第一ですので、医師や専門家に適切な指示を受けるようにしてください。 |
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