睡眠・快眠・不眠症情報局-不眠症対策と解消法このサイトでは、不眠症対策・解消法、睡眠障害から早寝早起きまで、睡眠にまつわる様々な情報を提供しています。 |
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・眠りすぎも睡眠障害？ 睡眠障害というと、不眠症などの「眠れない」「寝つきが悪い」といった症状を思い出すと思います。 確かにこのような場合も睡眠障害の一種ではあるのですが、睡眠障害の中には「眠りすぎること」「社会生活上不適切な時間に猛烈な眠気を感じること」といった、「過眠」という分類の症状もあります。 不眠症と呼ばれるような、眠れないといった悩みも確かに非常につらいものではあります。ですが、例えば仕事中、車の運転中などに急に抗いがたい眠気が襲ってくる場合など、その恐怖は計り知れないものがあるでしょう。 もし、日中の活動時間に支障をきたすほどの強い眠気を、特別な理由（前日に徹夜するなど）も無く感じることがあるなら、それは治療が必要な、そして治療が可能な睡眠障害の一種かもしれません。 昼間に眠くなってしまうことを、「子供みたいでかっこわるい」とか、起きられないことを「私はなんてだらしないんだ」と思って悩み続ける人もいるようですが、もしひどいようなら、一度睡眠障害を疑って、医師の診察を受けてみてはいかがでしょうか。 また、職場の同僚などにこのような人がいる場合、それとなく教えてあげるのもいいことだと思います。 |
コンテンツ 2.不眠症とは何か？ 3.日中にふと強烈な眠気を感じる場合は 4.とにかく自由な時間が欲しい人へ 5.朝起きるのがつらいなら 6.普通の目覚まし時計では起きられない… 7.睡眠の基礎知識 8.睡眠障害について |
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