睡眠・快眠・不眠症情報局 |
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・眠りすぎも睡眠障害？ 睡眠障害というと、不眠症などの「眠れない」「寝つきが悪い」といった症状を思い出すと思います。 確かにこのような場合も睡眠障害の一種ではあるのですが、睡眠障害の中には「眠りすぎること」「社会生活上不適切な時間に猛烈な眠気を感じること」といった、「過眠」という分類の症状もあります。 不眠症と呼ばれるような、眠れないといった悩みも確かに非常につらいものではあります。ですが、例えば仕事中、車の運転中などに急に抗いがたい眠気が襲ってくる場合など、その恐怖は計り知れないものがあるでしょう。 もし、日中の活動時間に支障をきたすほどの強い眠気を、特別な理由（前日に徹夜するなど）も無く感じることがあるなら、それは治療が必要な、そして治療が可能な睡眠障害の一種かもしれません。 昼間に眠くなってしまうことを、「子供みたいでかっこわるい」とか、起きられないことを「私はなんてだらしないんだ」と思って悩み続ける人もいるようですが、もしひどいようなら、一度睡眠障害を疑って、医師の診察を受けてみてはいかがでしょうか。 また、職場の同僚などにこのような人がいる場合、それとなく教えてあげるのもいいことだと思います。 |
1.睡眠不足かも…なあなたへ |