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・根本的な問題
眠れないという悩みは、現代の日本人の多くの人が抱えている問題です。ある調査によると、その数は５人に一人と言われており、いかに深刻かがわかります。
おそらくコンビニやレストランなど、２４時間営業の店が増えたことや、テレビの深夜放送枠の充実なども理由の一つでしょう。ですが結局、それらを利用する人間の行動が一番の原因です。
本人に睡眠を軽視する傾向があるから、寝る時間を削ってでも深夜番組を見てしまうのではないでしょうか。深夜のコンビニに買い物に出かけてしまうのではないでしょうか。
それが悪いとは思いません。ですが、眠れないことで悩んでおり、それを改善したいと本気で考えているのなら、もっと睡眠に対する意識を高く持ちましょう。
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