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・睡眠不足の悪影響
睡眠不足は人間の身体と脳、時には精神にまで重大な問題を引き起こすことがあります。
人によってどの程度影響を受けるかはそれぞれでしょうが、「自殺しようとした人の７～８割が睡眠不足に悩まされていた」と厚生労働省が発表するなど、睡眠が人間に与える影響はかなり大きなものとなるようです。
また、睡眠不足による判断力の低下などが交通事故や作業能率の低下などを引き起こします。アメリカではこの作業能率の低下などによる経済的損失を重大な社会問題と位置づけ、国を挙げて睡眠研究に取り組んでいます。日本では、近年になってようやく本格的に研究され始めたところと言えるでしょう。
睡眠時間とは、何者も生産しない無駄な時間とされがちですが、実際は軽視すべきではない、重要な時間のようです。
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