睡眠・快眠・不眠症情報局 |
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・早起きの「副効用」 早起きすることのメリットとは何でしょう。 自分の時間が持てること？健康的な生活を送れること？ それも確かに大きなメリットです。早起きをすることによって、毎朝達成感を得られますから、気持ちのうえでも良い影響があるでしょう。 しかし、もっと実利的なメリットもあります。 もったいぶらずに言いますと、早い時間の電車は空いていて、座ることが出来たり、通勤ラッシュを避けることが出来たりします。また、道路も渋滞していません。 電車で座って通勤できれば、本や新聞を読むことも出来ますし、通勤前にすでに疲れている、なんてことにもなりません。早起きした分眠いと感じるなら、眠ってしまうのもいいでしょう。 そうやって早い時間の電車で早い時間に会社に着けば、人より早く仕事を始めることも出来ますし、早く来ているというだけで同僚や上司も感心するものです。 他にも、レストランや喫茶店などは早朝割引をしているところもあります。深夜料金を割り増しで取っているのに、早朝は割引、といううれしい状況です。 他にもいろんな早起きのメリットがあると思います。ぜひ、あなたなりの早起きメリットを見つけて、充実した朝を送ってください。 |
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