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・ナポレオンの短時間睡眠
ナポレオンは、一日に三時間しか眠らなかったといわれています。また、「三時間は勤勉、四時間は普通、五時間は怠惰」という言葉も残しているそうです。部下にも短時間睡眠を薦めていたのでしょう。
ですが、ナポレオンに関しては、よく馬上で居眠りをしていたとも言われています。また、一日に四時間しか眠らなかったといわれているエジソンも、よくイスに腰掛けながら居眠りをしていたといいます。
短時間睡眠者の彼らは、効率的に仮眠を取ることで睡眠不足を補っていたのかもしれません。眠気を感じたとき、たった五分でも眠るととても頭がスッキリしますが、その状態をうまく活用していたのでしょう。
短時間睡眠を成功させるためには、上手に仮眠を取ることが必要なのかもしれません。
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