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・抱き枕でリラックス 抱き枕を知らない人はいないと思います。あの、人間が抱きつきやすいように作られた細長いクッションのことです。 ですが、その知名度にくらべてみると、実際に使っている人は少ないようです。やはりどうしても「子供っぽい」といったイメージがあるからでしょうか。これはとても残念なことです。 人間は何かをつかんだり、抱きついたりすると精神的に安心することが出来ます。これは経験上、誰でも知っているかと思います。このため抱き枕の使用はリラックスするために効果的であるといえます。 また、多くの人は意識してはいなくても、寂しさを感じながら生きています。その寂しさも、抱き枕は解消してくれます。 また、抱き枕は精神的な安心感だけでなく、身体にも優しいものなのです。 抱き枕を使うと、普通は身体を横向きにして寝ます。横向きになって胎児のように背中を丸めて寝る姿勢は、人間がもっとも安心感を得られる姿勢なので、より一層寝やすいはずです。このとき、身体の下に来る方には全体重がかかり負担が大きいのですが、抱き枕によって身体の上側の体重が支えられるため、その負担が軽減されるのです。 抱き枕を使えば、安心しやすい姿勢と、何かに抱きついていることから得られる安心感から、本当によく眠れるので、一度試してみてはいかがでしょうか。 |
コンテンツ 2.不眠症とは何か？ 3.日中にふと強烈な眠気を感じる場合は 4.とにかく自由な時間が欲しい人へ 5.朝起きるのがつらいなら 6.普通の目覚まし時計では起きられない… 7.睡眠の基礎知識 8.睡眠障害について |
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