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【睡眠・快眠・不眠症情報局】出張版 http://www.suimin-plus.com/
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こんにちは。当メルマガの発行者、大場ケイです。
『睡眠・快眠・不眠症情報局』というホームページを
運営しております。
もう四月も終わりの週ですね。
ゴールデンウィークが楽しみという人も
多いかと思います。
しっかり旅行を楽しむためにも、しっかり寝る。
そのための方法をお伝えするのも、
このメルマガの役目ですね。
──▼─────────────────────────────
不眠症対策レポート配布中です。
⇒ http://www.suimin-plus.com/repo3.html
かなり実践的な内容だと自負しています。
一度お試しあれ。
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第025回、これを食べれば快眠？
■睡眠を促す食べ物
前回は眠りを妨げる食べ物について紹介したので、
今回は、睡眠を促す食べ物について、です。
いきなり結論から書いてしまいますと、
牛乳飲みましょう
以上です。
牛乳にはカルシウムがたくさん含まれていて、
イライラ、ストレスを解消してくれます。
もちろん小魚やヨーグルトなども、
カルシウムが含まれているため同じような効果が
期待できるでしょう。
他には、意外なことにタマネギも
睡眠を促すようです。
タマネギに含まれる硫化アリルという成分が、
睡眠を促進するためです。
また、タマネギは食べなくても、
スライスしたものを枕元に置いておくだけでも
効果があるようです。
牛乳もタマネギも、簡単に手に入るものですから、
ぜひ試してみてください。
■食費を削って健康にもなる方法
ちょっとご紹介したいレポートがあります。
『実証！ 月１万少々の食費で健康長者になれる７つの大原則』
⇒ http://www.suimin-plus.com/r-syokuhi.html
このメルマガでも何度かご紹介している、
『日刊メールマガジン「暮しの赤信号」』
発行者の山田博士さんの書かれたレポートです。
たぶんこれで「暮しの赤信号」関連のものを紹介するのは
三度目だと思うのですが、
なぜそんなに紹介するのかというと、
モノがいいからです。
読者の皆さんに紹介しても、
「読んで損した」と思われない自信があるから
紹介しています。
食に感心のある方は、
読んでおくことをおすすめします。
『実証！ 月１万少々の食費で健康長者になれる７つの大原則』
⇒ http://www.suimin-plus.com/r-syokuhi.html
■編集後記
ゴールデンウィーク中もメルマガ配信するつもりではいますが、
旅行に行ってて誰も読んでくれない、
ってことになったら寂しいですね…。
ゴールデンウィーク中は何か
キャンペーンでもしようかな？
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『【睡眠・快眠・不眠症情報局】出張版』No.025
発行者 ：大場ケイ
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著作権は放棄しておりません。
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頭痛薬を買いに薬局に行ったら、
「原因はパソコンによる肩こり」と言われました。
自覚症状なかったです。皆さんも気をつけましょう…
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