睡眠・快眠・不眠症情報局 |
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----------------------------------------------------------- こんにちは。当メルマガの発行者、大場ケイです。
申し訳ありません。 「何が？」という方は編集後記で。 1.睡眠についての悩みがある人。 …に、読んで欲しいです。(^-^) 第018回、時間管理の方法 ■時間管理のコツ 前回からの続きです。 忘れてしまった人はこちらから ⇒ http://www.suimin-plus.com/mailmaga017.html
サラリーマンは、通勤時間と勤務時間だけで だから、サラリーマンには自由時間がない。 そこで、早起きして、その時間を と言っても、睡眠時間を削るわけではありません。 早く起きるぶん、早く寝ればいいのです。 こう言うと、
復習終わり。
「早起きのために、夜は早く寝てしまいましょう」 と言うと、 「夜は夜でやりたいことがある」 と言う人が必ずいます。
そもそも、夜、何をしているのでしょうか？
これらは「夜更かしのお供」とも言える
しかも、ＣＭは早送りできるし、 つまり、時間を有効に使えます。
気付きましたか？
しかも、朝のほうが良い環境で。
パソコンは、意志の力で(^^;
年をとるにつれて、睡眠に関する 特に、更年期を迎えると、その数も増えます。 更年期障害、というものですね。
⇒ http://www.suimin-plus.com/r-0000083350.html
知っておいて損は無いのではないでしょうか。 ⇒ http://www.suimin-plus.com/r-0000083350.html
ついにやってしまいました。 このメルマガ、今までは金曜日の夕方には ところが、今日はすっかり忘れていました…。 小さなことですが、こういうことが重なって廃刊、 待っていてくださった方、本当に申し訳ありませんでした。 発行者 ：大場ケイ バックナンバー： http://www.suimin-plus.com/mailmaga.html 登録解除 ： http://www.suimin-plus.com/ まぐまぐ！内： http://www.mag2.com/m/0000183998.html このメールマガジンは『まぐまぐ！』を利用して発行しています。 -----------------------------------------------------------
次回からはもっとがんばりますね。 |
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