睡眠・快眠・不眠症情報局-不眠症対策と解消法このサイトでは、不眠症対策・解消法、睡眠障害から早寝早起きまで、睡眠にまつわる様々な情報を提供しています。 |
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----------------------------------------------------------- こんにちは。当メルマガの発行者、大場ケイです。 今号はけっこう気合いが入っております。 なぜか？ 理由は本編でどうぞッ ──▼────────────────────────── 1.睡眠についての悩みがある人。 …に、読んで欲しいです。(^-^) 第013回、早起きしてほしい、その理由 ■早起きしてみませんか？ 私は当メルマガ内で何度か読者さんに、 覚えてますか？ 覚えてない、あるいは最近になってから http://www.suimin-plus.com/mailmaga.html このように、これまでも何度か この「早起き」については、私大場ケイ、 語りたいことがたくさんあります！(笑) ですから、今回から数回に分けて 何も考えずに書き始めてしまうと
■「大場ケイが語る、早起き(仮)」目次 1.現代社会・現代人と早起き 2.早起きをすることで得られるもの 3.早起きは不眠症対策にもなる！ 4.社会人向け早起きスケジュール 5.ある程度自由な人のための早起きスケジュール 6.早起きをして、そして… 書いている途中に思い出して ただ、私は、 早起きをしなければならない！！ なんて思いませんし、 ただ、このメルマガを読むことで あくまで一つの意見として、 では、次回からも気合い入れていきます！ お楽しみに。 ■健康に関するニュース集 私事ですが、こんなメールマガジンを発行していると、 例えば… 『自然治癒力を高めてキズを３倍早く治すバンドエイド発売』 とかです。 「うぉぉぉ、すげぇぇぇ！！」 そんな各新聞社の健康・医療ニュースヘッドラインを 『 毎日2分でサクサク読む医療・健康ニュース 』 新聞を読まなくても医療と健康のニュースに バックナンバーを見てもらえればわかりますが、 あ、ちなみに ⇒ http://www.3bs.jp/mailmag/2006/20060320.htm 実は医療・健康ニュースって、 ■編集後記 実は、個人的な事情により、 四月の始めごろにはまた復活する予定ですが、 あ、でもメルマガは配信予約しておきますので、 だからしばらくは、大場からのメールの返信が無くても、 じゃあ、今から配信予約用にNo.014～書きますね。(^^; 発行者 ：大場ケイ バックナンバー： http://www.suimin-plus.com/mailmaga.html 登録解除 ： http://www.suimin-plus.com/ まぐまぐ！内： http://www.mag2.com/m/0000183998.html このメールマガジンは『まぐまぐ！』を利用して発行しています。 ----------------------------------------------------------- 久しぶりに長めのメルマガとなってしまいました。 短く濃く、を目指して頑張ります。 |
コンテンツ 2.不眠症とは何か？ 3.日中にふと強烈な眠気を感じる場合は 4.とにかく自由な時間が欲しい人へ 5.朝起きるのがつらいなら 6.普通の目覚まし時計では起きられない… 7.睡眠の基礎知識 8.睡眠障害について |
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