睡眠・快眠・不眠症情報局-不眠症対策と解消法このサイトでは、不眠症対策・解消法、睡眠障害から早寝早起きまで、睡眠にまつわる様々な情報を提供しています。 |
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----------------------------------------------------------- こんにちは。当メルマガの発行者、大場ケイです。 季節の変わり目だからか、 熱や頭痛は無いけれど、のどが痛くなるらしいです。 こういうときは、首にタオルなどを巻いて、 読者の皆さんの中に同じような状況の人がいたら、 さて、今日は「起きる極意」についてです。 1.睡眠についての悩みがある人。 …に、読んで欲しいです。(^-^) 第010回、どうしても起きなければいけないとき。 ■現代人の辛さ 今の世の中、ほとんどの人が何らかの職業に ビジネスマンであったり、主婦であったり。 学生も、立派な職業の一つですね。 そして、職業についているからには、ほとんどの場合は 「守らなければならない時間」 というものがあります。 始業時間であったり、ホームルームの時間であったり。 毎朝ギリギリで滑り込むような生活を続けていると、 でも、そんな時間の存在のおかげで、 では、このような 「どうしても起きなければならないとき」 には、どのようにして起きればいいのか？ 目覚まし時計を三つ使うとか、 でも、そんな方法でもまだ起きられない事が そんな人のために、次回からは私の「起床法」を ■モテたい！！(笑) 男性であっても女性であっても、 「別にモテなくてもいい」 という精神科医さんも居るくらいです。 そして、異性にモテる人は、 それはおそらく、 マナーとか、気配りとか。 そういうのが自然に身についている人が そういうわけで、私も「モテたい」です。(^^; もちろん中にはいかがわしいものもありますが、 そんなまともなメルマガのうちの一つが、 『女心川柳 モテたい男性に知ってほしい真実の女心』 ⇒ http://www.mag2.com/m/0000184033.html タイトルからもわかりますが、これは男性向けですね。 でも、女性にも共感できることが多いはず。 モテたい男性と、 『女心川柳 モテたい男性に知ってほしい真実の女心』 ⇒ http://www.mag2.com/m/0000184033.html 男性向けメルマガだけだと不公平なので、 乞うご期待。 ■編集後記 梅はすっかり散ってしまって、今度は桜の季節ですね。 桜の美しさは、潔く散っていくところにあると思います。 醜くなる前に、花の命を終えて、散っていく。 自分はそんな生き方ができるのだろうか？ なんて事を考えたりする、そんな季節です。 まぁ、私はまだ花も咲いていない状態ですけどね。(^_^; 発行者 ：大場ケイ バックナンバー： http://www.suimin-plus.com/mailmaga.html 登録解除 ： http://www.suimin-plus.com/ まぐまぐ！内： http://www.mag2.com/m/0000183998.html このメールマガジンは『まぐまぐ！』を利用して発行しています。 -----------------------------------------------------------
今回で第010号となりました。 いつまで続くかと思っていましたが、 それもこれも、読者さんが居てくれるから。 本当に、ありがとうございます。 |
コンテンツ 2.不眠症とは何か？ 3.日中にふと強烈な眠気を感じる場合は 4.とにかく自由な時間が欲しい人へ 5.朝起きるのがつらいなら 6.普通の目覚まし時計では起きられない… 7.睡眠の基礎知識 8.睡眠障害について |
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