睡眠・快眠・不眠症情報局-不眠症対策と解消法このサイトでは、不眠症対策・解消法、睡眠障害から早寝早起きまで、睡眠にまつわる様々な情報を提供しています。 |
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----------------------------------------------------------- こんにちは。当メルマガの発行者、大場ケイです。 メルマガやWebサイトを運営していると、自然とそのテーマにつ そしてその知識をメルマガやWebサイトに還元することで、医師 インターネットがある時代に生まれてよかった。(^^) ──▼────────────────────────── 1.睡眠についての悩みがある人。 …に、読んで欲しいです。(^-^) 第008回、昼寝のススメ その２ ■ビジネスマンこそしっかり寝よう・続き ～～～前回のまとめ・ここから～～～ 睡眠時間を削って働くのは決して良いことではない。 個人にも会社にも、良い結果を生むことはありません。 それはなぜか？ ～～～ここまで～～～ なぜ、睡眠時間を削ることがいけないことなのか？ それは、睡眠時間を極端に削ると、脳の疲れが取れないから。 脳が疲れた状態だと、発想力や集中力などの、仕事をするうえ 会社としても、発想力や集中力が必要ない仕事であればアルバ 正社員の仕事は、企画や制作などの、集中力と発想力が必要な そのためには、しっかりと睡眠をとって、脳をリフレッシュさ また、夜の睡眠だけでなく、上手に昼寝をとることができれば、 では、上手な昼寝の方法とは？ 次回はこの、「上手な昼寝の方法」を紹介します。 ■食と健康 まずは、このメルマガのバックナンバーを、どれでもいいので http://www.mag2.com/m/0000141214.html どうですか？ 怖くないですか？ 怖いですよね？ そりゃもう、マックチキン(￥100)が食べられなくなるくらい、 いろいろ紹介文を考えたんですが、このメルマガは紹介するよ 『日刊メールマガジン「暮しの赤信号」』 http://www.mag2.com/m/0000141214.html 本当に、読んでおいた方が良いと思いますよ…。 ■編集後記 冒頭にも書きましたが、インターネットって本当にすごいです 当たり前のように使っているけど、インターネットが人類に与 例えて言うなら、言語や文字の発明くらいのインパクトでしょ 「だから何？」って聞かないでくださいね。 「別に…」としか言えません。(^^； 発行者 ：大場ケイ バックナンバー： http://www.suimin-plus.com/mailmaga.html 登録解除 ： http://www.suimin-plus.com/ まぐまぐ！内： http://www.mag2.com/m/0000183998.html このメールマガジンは『まぐまぐ！』を利用して発行しています。 -----------------------------------------------------------
新生活が始まってから、テレビを全く見ていません。 無くても全然困らないんだなぁ、と、ちょっとした発見です。 むしろテレビが無い方が、楽しいかも。 この春から一人暮らしを始める読者さんは、まずはテレビ無 |
コンテンツ 2.不眠症とは何か？ 3.日中にふと強烈な眠気を感じる場合は 4.とにかく自由な時間が欲しい人へ 5.朝起きるのがつらいなら 6.普通の目覚まし時計では起きられない… 7.睡眠の基礎知識 8.睡眠障害について |
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