睡眠・快眠・不眠症情報局-不眠症対策と解消法このサイトでは、不眠症対策・解消法、睡眠障害から早寝早起きまで、睡眠にまつわる様々な情報を提供しています。 |
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----------------------------------------------------------- こんにちは。当メルマガの発行者、大場ケイです。 今回は、はじめましての読者さんも多いですね。 なぜなら、この『睡眠の悩み、解決します』が、ウィークリーま これからも、おすすめの名にふさわしいようなメルマガを目指し というわけで今回は、「睡眠薬について」です。 ──▼────────────────────────── 1.睡眠についての悩みがある人。 …に、読んで欲しいです。(^-^) 第003回、睡眠薬について ■睡眠薬について、基本的なこと ずっと眠れない日が続いたり、何らかの理由でどうしても眠らな こんな時は、睡眠薬に頼りたくなってしまうかもしれません。 ですが、睡眠薬に対する一般的なイメージはどうか？と言うと、 ドラマなどで、睡眠薬を大量に飲んで自殺してしまうシーンがあ にもかかわらず、現在の日本では、睡眠薬に対する需要はかなり 数年前に、処方箋が無くても薬局で買える睡眠改善薬（商品名は ここからも、今の日本は睡眠についての意識が低すぎることがう ■最近の睡眠薬事情 確かにあまり良いイメージの無い睡眠薬ですが、最近の睡眠薬は 現在病院で処方されているものなら、アルコールよりも安全だと 具体的には依存性が無かったり、誤って大量に飲んでも死亡する ■では、やっぱり睡眠薬に頼るのか？ こんなふうに書くと、簡単に睡眠薬に頼ってしまいそうになりま
睡眠薬によって得られる眠りは、本当に「睡眠」なのでしょうか？
確かに、睡眠によく似たものではあると思います。 意識が低迷してベッドに横たわっていれば、筋肉は休息するでし 意識がなくなれば聴覚や視覚などから受け取る刺激も少なくなり ですが、それは「睡眠」なのでしょうか？ 脳と身体を使っていないという状態は同じでも、そこに本物の睡 どんなに研究が進んで、「安全な」睡眠薬が開発されたとしても、 どれだけ安全になっても、なるべく睡眠薬には頼るべきではない。 これが、良い睡眠のためには、本当に大切なことだと思います。 関連情報は→ http://www.suimin-plus.com/main2-6.html ※睡眠薬そのものは否定しません。眠れないことでうつ病になっ ■このメルマガが金曜日発行の理由 このメルマガが金曜の夜に発行しているのには、ちゃんとした理 その理由は…以下の無料レポートを読んでいただいた方ならわか というわけで、今回から読者になってくださった皆様へ。 このメルマガや、Webサイト『睡眠・快眠・不眠症情報局』の中 タイトルは、 【実践的】不眠症対策！これであなたも「不眠症」脱出！！ http://www.suimin-plus.com/repo3.html タイトルのとおり、【実践的】な不眠症の解消法であると自負し 読めばわかると思いますが、「こんな考え方もあったのか」と思 こんな考え方→ http://www.suimin-plus.com/repo3.html 何度も紹介してすみません。(^^; 初めての読者様への宣伝でした。 ■編集後記 またしても長々としたメルマガになってしまいました…。 私は長いメルマガは読むのに疲れるから嫌いなので、なるべく短 ですが伝えたいことが多すぎて、短くしすぎると伝わらないので これからは文章を短くして、代わりに発行頻度を増やそうと思う 反対意見が少なければ、発行者権限で断行しちゃいます。(^^; ---------------------------------------------------------- 発行者 ：大場ケイ バックナンバー： http://www.suimin-plus.com/mailmaga.html 登録解除 ： http://www.suimin-plus.com/ まぐまぐ！内： http://www.mag2.com/m/0000183998.html このメールマガジンは『まぐまぐ！』を利用して発行しています。 -----------------------------------------------------------
ひな祭りですね。 どうでもいいですが、最近のひなあられの中にはチョコボールが 違和感を感じるのは、私だけ？(^^; |
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